टैको से प्यार है, लेकिन बीफ खाकर थक गए हैं सूअर का मांस इस पर? क्रीमी एवोकैडो स्लाव के साथ फिश टैकोस के लिए इस रेसिपी को ट्राई करें। यह अपने पसंदीदा का आनंद लेने का एक नया तरीका है tacos-प्लस, यह स्वस्थ है!
मलाईदार एवोकैडो स्लाव के साथ मछली टैकोस
प्रिंट नुस्खासामग्री
- 1 पौंड फर्म सफेद मछली
- 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच जीरा
- 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च
- 1/2 कप ढीला पैक सीताफल
- 1 / 2 एवोकैडो
- 1/3 कप सादा ग्रीक योगर्ट
- १/२ नींबू का रस
- 1 छोटा जलापेनो
- स्वाद के लिए नमक
- ब्रोकली स्लाव या कोलेस्लो मिक्स का 1 बैग
- मकई (या आटा) टॉर्टिला, सालसा, अधिक गर्म सॉस जैसा आप चाहते हैं
अनुदेश
- अपनी मछली को एक कागज़ के तौलिये से सुखाएं और सीज़निंग के साथ मिलाएं। मसाले के मिश्रण के साथ दोनों तरफ छिड़कें। एक कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर कुछ बड़े चम्मच तेल गरम करें।
- एक बुलेट/ब्लेंडर/फूड प्रोसेसर में सीताफल, एवोकैडो, दही, नीबू का रस और जलपीनो मिलाएं। मिश्रण! इच्छानुसार नमक।
- ब्रोकली स्लाव को क्रीम सॉस के साथ टॉस करें और फ्रिज में (15 से 30 मिनट) बैठें।
- मछली को पहली तरफ से 4 से 5 मिनट तक तेल में फ्राई करें। पलटें, अतिरिक्त 2 से 3 मिनट और भूनें और कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट को निकालने के लिए हटा दें।
- एक गर्म मकई टॉर्टिला में मछली, मलाईदार स्लाव, सालसा और गर्म सॉस बिछाकर टैकोस को इकट्ठा करें।